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スマスマ☆ローラのりんごのココナッツオイル焼きレシピ [レシピ]

12月8日放送のスマスマのビストロスマップで、ローラちゃんが出演しました!

スマスマでは、ローラちゃんが抜群のスタイルの秘密と教えてくれ、

また美容にいい料理を振る舞っていました☆
ローラ スマスマ

ローラちゃんが振る舞ったのはお料理は、おいしく美容にも良い!!

「りんごのココナッツオイル焼き」

とってもおいしそうで、簡単だったので
レシピを紹介しますね♪


ローラちゃんのスタイルキープの秘密



ローラちゃん抜群のスタイルの秘密も教えてくれました☆

ローラ レベッカ


①いつも腹筋してる

②毎日、意識する!腹八分目にしている。

食べる前に、白湯を飲む。

④それからフルーツを食べる。
スムージーなども。


⑤お昼は炭水化物を食べる!

パスタではなく、ご飯。

その理由は、すぐ消化し、
太い筋肉にならないから!


ローラちゃんは、違う番組で酵素玄米を食べていると
言っていましたよ^^

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⑥夜も食べる!
白いご飯も食べるけどちょっとだけ☆


やはり、食にとても気をつかっているようですね^^






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ローラのオリジナル料理 りんごのココナッツオイル焼きのレシピ☆



料理が好きなローラちゃん!
簡単で、美容にも体にもいいレシピを教えてくれました☆


①りんごを切る
(皮は残していました)

②フライパンにココナッツオイルを入れる。

③フライパンにりんごを並べる。

④強火で2分半くらいりんごを焼く。

りんごに焼き色が付いたら裏返す。

⑤お皿に盛りつける!

一緒に、はちみつで漬けたナッツも添え、
りんごにはシナモンを振りかけていました。


ナッツのはちみつ漬け[ハート]レシピ

Cpicon 若返りオヤツ!ナッツの蜂蜜漬け by ボルサリーノ関



とってもおいしそうでした!
ココナッツオイルは太っている人におすすめと
ローラちゃんが言っていましたので、
ダイエット中のおやつにはぴったりですよね!!




りんごのココナッツ焼きを食べると綺麗になる?!理由

・りんごを温めると生で食べるより体に栄養が回る!

・りんごはデトックス効果がある!

・のどにもいいらしい!


・ココナッツオイルは
体の悪い油を流してくれる!

とにかくすごい体いいんだそうです☆



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ちなみに、道端ジェシカちゃんもココナッツオイルに
注目しています☆

道端ジェシカおすすめ!オイルプリングで小顔やデトックス!


スマップさん達もとてもおいしいと喜んでいたので、
簡単、そして、美容にいい「りんごのココナッツオイル焼き」作ってみたいです☆



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